روزنامه آفتاب یزد
1399/05/30
نشانه‌ها و علائم افسردگی چه هستند؟
فاطمه نیکویی- افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است و مربوط به سن و دسته خاصی از افراد نیست. اگرچه همگی افسردگی را با غم و اندوه می‌شناسیم اما موضوع فراتر از آن است زیرا علائم زیادی حتی در جسم شما نیز ایجاد میشود. همه ما گاهی دچار حالت ناامیدی و افسردگی می‌شویم. مثلاً وقتی روابط ما با دیگران از هم پاشیده میشود. ممکن است شوکه شویم، گریه کنیم، غذا نخوریم، عصبانی شویم، خوب نخوابیم و بدخلق و مضطرب شویم .این حالت معمولاً پس از چند روز برطرف میشود و شخص به زندگی طبیعی بازمی‌گردد. اما آنچه پزشکان آن را افسردگی می‌نامند، حالت افسردگی به این شکل نیست. بلکه این اصطلاح برای تعریف بیماری شدیدتری به کار می‌رود که حداقل چند روز طول می‌کشد و بر جسم و روح اثر می‌گذارد. به طور کلی افسردگی نشانه‌های مختلفی دارد که مهمترین آنها شامل از دست دادن انرژی، از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها و زندگی، غمگینی، فقدان اشتها، کاهش یا افزایش وزن، اشکال در تمرکز، خود ملامت‌گری،احساس ناامیدی، شکایت‌های جسمانی،
دوری گزینی از دیگران، تحریک پذیری، مشکل در
تصمیم‌گیری و افکار خود کشی می‌باشد. در افراد میزان شدت افسردگی از نظر بالینی از خفیف تا شدید متفاوت است به طور مثال برخی افراد از تعداد اندکی نشانه‌های گاه و بی‌گاه افسردگی شکایت دارند در حالی که برخی دیگر که از افسردگی شدید رنج می‌برند و ممکن است نشانه‌های متعددی به صورت متناوب و طولانی مدت و کاملا آزار‌دهنده در آنها بروز نماید. یک بخش از اختلال افسردگی مانند دیگر مشکلات روحی و روانی مانند پرخاشگری، بدبینی و... به دوران کودکی فرد برمی‌گردد. به طور کلی شخصیت یک فرد را سه گزینه که شامل خانواده، مدرسه و اجتماع است، تشکیل می‌دهد ولی همه این موارد در زمانی می‌تواند صدق کند که فرد به خود آگاهی رسیده باشد. اگر اختلال افسردگی در مراحل اولیه تشخیص داده شود، فرد بسته به تجویز پزشک از طریق دریافت دارو، شرکت در جلسات روان‌درمانی یا حتی تغییرات سبک زندگی به میزان قابل توجهی بهبود خواهد یافت اما اگر هیچ اقدامی‌جهت مداوای این بیماری صورت نگیرد می‌تواند مشکلات بسیاری را نه تنها برای خود فرد بلکه برای خانواده وی ایجاد نماید. در صورتی که فرد از لحاظ شخصیتی به یک خود آگاهی برسد می‌تواند به کمک یک روان درمانگر و بدون مصرف هیچ دارویی با استفاده از روش 21 روزه بیماری افسردگی شخص بهبود یابد. روش درمان 21 روزه بدین صورت است که فرد به صورت آرام آرام آموزش می‌بیند و بهبود می‌یابد لذا افراد می‌توانند با کسب آگاهی و پشتکار و کسب تجربه مشکلات روحی خویش را با کمک روانشناس درمان کنند. از مهمترین مشخصه‌های افراد مبتلا به اختلال افسردگی، بی‌تفاوتی نسبت به اتفاقات و محیط اطراف است اما نوع بروز آن در افراد برون‌گرا و درون‌گرا متفاوت است. افراد برون‌گرا در صورت ابتلا به اختلال افسردگی با پرخاشگری و عصبانیت از ارتباط با اطرافیان شان فاصله گرفته و بی‌تفاوت می‌شوند اما افراد درون گرا از اطرافیان خویش بی‌صدا و بی‌تفاوت گذشته و در درون خویش غصه خورده و می‌گذرند. افرادی که مبتلا به اختلال افسردگی مزمن هستند در بیشتر روزها حالت افسردگی دارند و حداقل دو نشانه افسردگی طی دو سال یا بیشتر در آنها طول می‌کشد. افسردگی اساسا یک بیماری واقعا ناتوان‌کننده است. فرد مبتلا از نظر ذهنی فلج می‌گردد. تصور واقعی ازخود را ازدست می‌دهد. هم از نظر جسمی‌و هم از لحاظ روانی، از انجام فعالیت‌های روزمره و شغلی باز می‌ماند. فرد همچنین اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهد
و اراده‌اش در انجام اهداف کوتاه مدت و
دراز مدت به شدت تحلیل می‌رود. به همین دلیل فرد
قدرت تصمیم‌گیری را هم از دست می‌دهد.
به دلیل نداشتن علاقه به تفریحات، از خانه بیرون نمی‌رود و این موضوع منجر به افزایش علائم بالینی و انزوای بیشتر فرد می‌گردد.
سایر اخبار این روزنامه
نقد انبوه سازان به بازاریابی خانه های خالی با ادبیات وزیر شهرسازی!
فتاح عذرخواهی کرد!
«بوسعیدی» شاگرد مکتب «بن علوی»
مردم فقط از اصلاح‌طلبان عبور نکردند
مصائب یک آزمون سرنوشت ساز
آدم حسابی باشیم؛مثل دیاباته
قدر «ظریف» را بدانیم!
چپ و راست باهم فکر چاره کنند
یک تیر و دونشان بایدن با انتخاب هریس
نشانه‌ها و علائم افسردگی چه هستند؟
تعارف مارا خسته کرد
