روزنامه خراسان

کالری شماری

روزانه غذا می خوریم  اما به طور معمول به این که مواد غذایی از چه تشکیل شده اند و چقدر کالری دارند، توجه نمی‌کنیم. برای سالم نگه داشتن بدن مان، بهترین روش انتخاب درست خوراکی ها و تمرکز بر ارزش غذایی آن‌هاست. فقط کافی است به آن چه می خوریم و ارزش غذایی اش دقت  و آن را با میزان فعالیت روزانه خود مقایسه کنیم تا به اندازه ای که در روز تحرک داریم مواد غذایی مفید دریافت کنیم. اگر میزان کالری دریافتی ما در هر روز بیشتر از میزان تحرک مان باشد، بخش اضافی آن تبدیل به چربی و در نتیجه چاقی و اضافه وزن، بروز بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی خواهد شد.
 
لینک منبع خبر
پربازدیدترین‌های روزنامه ها
اسراييل‌ضربه راهبردي خورده است (اعتماد) افتتاح ابرپروژه سد و نیروگاه ایرانی در سریلانکا (جوان) اوضاع این رژیم حسابی بیخ پیدا کرده است (یادداشت روز) (کيهان) عیارسنجی طرح مالیات بر عایدی سرمایه (تجارت)
سایر اخبار این روزنامه
ردپای بیت‌کوین در خروج سرمایه از کشور «بروس لی» در نقش «نلسون ماندلا»! رانت سیمانی  18 هزار میلیاردی! گورهای سرداب «مسجد 72 تن» کالری شماری فوتبال فقط فدراسیون نیست مصوبه آمد، نگرانی بازنشستگان نرفت! متن و حاشیه انتخابات جنجالی فدراسیون فوتبال خودزنی استقلال، پژمان لا‌به‌لای سریال‌ها و جاسوس‌های «گاندو» رقیب «نون خ» تستر شیشه و کارتمام کن حرفه‌ای! امروز؛آزمون دشوار شورای حکام رویارویی قاتل و پدر مقتول در شب اعدام ! مقصر کمبود انسولین کیست؟